Női jóga

1. Miben különbözik a női jóga óra a többi jóga órától?

Megengedőbb, lágyabb, áramlóbb
Nem célja a fejlődés, az ászanák tökéletes kivitelezése
Csak nők gyakorolhatják

2. Csatlakozhatok-e, ha még sosem jógáztam?

A női jógához nem szükséges semmilyen előzetes jógás tapasztalat, teljesen kezdőket is várok szeretettel.

3. Mire van szükségem a gyakorláshoz?

Amennyiben van saját jógamatracod, hozd magaddal bátran!
Ha nincs matracod, a stúdióban lévőket használhatod.
Folyadékra az óra közben nem lesz szükséged, inni nem ajánlatos gyakorlás közben.
Mindig kényelmes, szabad mozgást engedő, könnyed ruházatot viselj!

4. Gyakorolhatok-e, ha éppen meg van a menstruációm?

Ha nincsenek olyan görcseid, amik miatt kellemetlen számodra a mozgás, nyugodtan gyakorolhatsz, ám egyes ászanákat ilyenkor jobb nem erőltetni, más ászanákat pedig ajánlott könnyített formában végezni. (Ezekről óra közben tájékoztatlak majd)